Fitness
Professionelles HIIT-Circle Training, EMS 2.0, Gamification
Hoch individuelles HIIT-CircleTraining basierend auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und modernster Technik
Unser Erfolgsrezept: Wir beginnen mit einer gründlichen Anamnese und einem ganzheitlichen Screening, um die Einheiten individuell auf dich abzustimmen. Es folgt ein gezieltes Training auf Basis sportwissenschaftlicher Erkenntnisse in Kombination mit einem Gamification-Ansatz, der deine Motivation dauerhaft hochhält. Und das alles in exklusiver Atmosphäre mitten in der Braunschweiger Innenstadt.
Unser Athletik Quartier bietet eine einzigartige Kombination aus Sport, Wissenschaft und Technik, die selbst Profis überzeugt. Dabei setzen wir auf sportwissenschaftliche Erkenntnisse und exklusive Atmosphäre.
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So einfach gehts
Kostenloses Probetraining
Individuelle Anamnese & Bewegungsanalyse
Erstes Personal Training
Drei Gründe für unser HIIT-Circle Training
1. Individueller Trainingsplan
Viele Fitnessprogramme setzen auf einen „One-Size-Fits-All“-Ansatz. Das mag für manche funktionieren, doch wir sind überzeugt, dass jeder Mensch einzigartig ist – mit individuellen Bedürfnissen, Zielen und körperlichen Voraussetzungen.
Basierend auf der Anamnese und einer umfassenden Bewegungsanalyse (Muskulatur, Skelettstruktur) erstellen wir nicht nur einen, sondern gleich sieben aufeinander aufbauende Trainingspläne, die dich über 1 ½ Jahre begleiten. Diese Pläne sind darauf ausgelegt, gezielt deine Schwachstellen zu beheben und kontinuierlich Fortschritte zu erzielen.
2. EMS 2.0
EMS steht für Elektro-Muskel-Stimulation. Es ist ein Training, das Sport mit Wissenschaft und Technik kombiniert. Wir setzen EMS als Unterstützung und für die Intensivierung des Trainings ein. Mit der Erfahrung aus über 10.000 EMS-Trainings können wir deine Einheiten genau auf deine Ziele abstimmen.
Erlebe EMS 2.0: Unsere Fitnessrevolution präsentiert sich durch den innovativen, kabellosen Anzug von Antelope by Beurer, kombiniert mit einem dynamischen Circle-Training. Damit bieten wir dir eine Evolution im Fitnessbereich. Durch klare Strukturen, innovative EMS-Programme und aufbauende Übungen gestalten wir ein hoch effizientes Trainingserlebnis.
3. Gamification
Wir verstehen, dass vielen Menschen die Motivation fehlt oder sie sich unsicher fühlen, wenn es um regelmäßiges Training geht. Deshalb haben wir ein innovatives, App-basiertes Trainingsprogramm mit Gamification entwickelt, das auf fundierten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen basiert. Unser System steigert die Impulsintensität (EMS) im jeweiligen Level, um dich kontinuierlich zu motivieren. Bevor du dich ins Training vertiefst, werden die individuell ausgesuchten Übungen im Circle zunächst mit unserem Trainer erlernt. So kannst du abschalten und dich voll und ganz auf dein Training konzentrieren.
Das Trainerteam
Bei SEVEN wirst du von einem eingespielten Team betreut. Unsere vier TrainerInnen arbeiten nach einer gemeinsamen Methodik und begleiten dich persönlich, strukturiert und abgestimmt auf dein Trainingslevel. So stellen wir sicher, dass dein Training jederzeit hochwertig, konsistent und individuell bleibt.
Unsere Preise
Ausleihen eines EMS-Anzugs sowie des Herzfrequenzmessungsgeräts, kannst du als Add-On buchen.
Screening
Anamnese
Gelenk- & Muskelscreening
Trainingsplanerstellung
1x Personal Training
CORE
2x wöchentliches HIIT-Circle-Training
UNLIMITED
unbegrenztes HIIT-Circle-Training
Wir sind Hansefit und movearound Partner!
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